Žymos archyvas: sveikata

Geriausi būdai numesti svorio

svorio metimasDažnai galima išgirsti klausimą kaip numesti svorio, o atsakymų į jį įvairovė tik dar labiau suglumina klusiantįjį, tad natūraliai darosi įdomu sužinoti, kokie yra geriausi būdai numesti svorio.

Bene įprasčiausiai išgirsti, jog tai yra dietos, tačiau iš tiesų dieta yra tik viena iš sudedamųjų svorio metimo dalių, todėl sakyti, kad tai efektyviausias ir geriausias būdas nederėtų. Tiesa, dietos suteikia galimybė svorio atsikratyti ypatingai greitai, tačiau būdamos griežtos jos ne tik padeda numesti svorio, bet ir silpnina imuninę sistemą, alina organizmą. Be visa to, besilaikant dietos palaipsniui ima trūkti kai kurių organizmui būtinų medžiagų, todėl verta rinktis labai atsargiai, įvertinti galimas pasekmes ir rinktis kaip įmanoma mažiau ribojančias dietas, kurių norint pasiekti nusistatyto rezultato reikia laikytis ilgiau, kitaip svorio metimas gali būti labai kenksmingas.

Kitas būdas – maisto papildai. Maisto papildai puikiai tinka toms, kurioms reikia svorio numesti per keletą dienų, tačiau verta suprasti, kad staigus svorio kritimas yra labai pavojingas organizmui. Medikai iki šiol nesutaria, kurie liekninantys maisto papildai yra sveiki ir tinkami vartoti, o kurių reikėtų vengti ar visai uždrausti. Jei vis tik renkatės šį lieknėjimo būdą vertėtų labiau dairytis į natūralios sudėties maisto papildus, kuriuose gausu žolelių, o ne cheminių medžiagų.

Kuomet minėti variantai neįtinka ir kyla klausimas kaip numesti svorio nekenkiant savo organizmui vertėtų pasidomėti sveika mityba. Tai ilgalaikis procesas, kurio metu svorio metimas vyksta palaipsniui, nedarant neigiamos įtakos organizmui, o be visa to, sveika mityba ne tik atsako į klausimą kaip numesti svorio, bet taip ir leidžia išvengti sveikatos sutrikimų, gerina bendrą Jūsų būklę ir, pastebima, padeda išlaikyti gerą nuotaiką.

Skaityti toliau

Pagrindiniai elektroninių cigarečių privalumai

el cigareteSvarstote, ar tikrai verta išmėginti elektronines cigaretes? Jeigu daug metų jau rūkėte paprastas cigaretes ir tikrai norisi atsikratyti šios priklausomybės, tuomet dabar tą galite padaryti, pereidami prie šiek tiek sveikesnio varianto – elektroninių cigarečių. Jas galima kur kas geriau reguliuoti, nei paprastas cigaretes ir dūmas yra visiškai kitoks, tad galite sau leisti gyventi šiek tiek sveikiau. Beje, elektroninės cigaretės ir nekainuos tiek daug, kaip paprastos.

Nuo ko pradėti?

Iš pradžių jums reiktų apsilankyti arba specializuotoje elektroninių cigarečių parduotuvėje, arba internetinėje parduotuvėje, kur jos yra parduodamos. Dauguma žmonių teigia, kad internete elektronines cigaretes galima įsigyti kur kas pigiau, nei specializuotose parduotuvėse, kadangi čia prekės yra siunčiamos arba tiesiai iš užsienio, arba pardavėjai turi sutartis su gamintojais, kad galėtų prekiauti prekėmis pigiau – taigi, dabar internetu galite įsigyti savo norimą elektroninių cigarečių komplektą už maždaug 150 Lt. Yra skirtingų rūšių komplektai, tačiau jie visi panašūs tuo, kad yra pakrovėjas (dažnai net keli skirtingi pakrovėjai), skystis elektroninės cigaretės dūmams, ir, žinoma, taip pat yra ir viena arba dvi elektroninės cigaretės. Dažniausiai kokybiškesniais laikomi tie komplektai, kurie turi vieną gerą elektroninę cigaretę, o ne dvi. Tačiau jei kalbėtume apie kokybę, tuomet verta paminėti, kad geriausią reputaciją šiuo metu rinkoje turi elektroninės cigaretės iš Italijos.

Skaityti toliau