Individualios veiklos pažyma ir pajamų deklaravimas

Pajamų deklaravimas dirbantiems su individualios veiklos pažyma yra viena nemėgstamiausių dienų metuose. Ne tik todėl, kad tenka jungtis prie sistemos ir vesti duomenis, tačiau ir todėl, kad vėliau tenka susimokėti mokesčius, kurie dažniausiai nekukliai patuština kišenes.

Dirbkite tada, kai norite

Nuosavos veiklos vykdymas daugeliui žmonių atrodo kaip svajonė, kadangi galite dirbti norimu laiku ir tuo pačiu nereikia atsiskaityti bosams. Visgi, viskas toli gražu ne taip smagu, kaip atrodo, juolab, kiekvienai metais tenka deklaruoti pajamas, kurių metu laukia nemaži mokesčiai.

Mokesčių mokėjimas yra būtinas

Labai svarbu tinkamai sumokėti mokesčius, kurie varijuoja ne tik pagal institucija, kuri jas surenka, tačiau taip pat ir kodus, kuriuos reikia pasirinkti tinkamai. Dirbantys su individualia veikla VSD ir PSD moka SODRAI, o GPM – VMI. Pasikartosime, kad būtinai susižinokite – kokiu kodai kokia suma turi būti pervedama. Tokiu atveju pavyks išvengti klaidų, kai dėl netinkamai nurodyto kodo pinigai paprasčiausiai kažkur pasimeta ir vėliau tenka ilgai aiškintis, kad tikrai laiku buvo sumokėti pinigai.

Pateikite asmeninius duomenis

Kadangi šiuo metu deklaruoti pajamas yra labai paprasta – greitai užpildysite visas svarbiausius laukelius. Žinoma, šiuo atveju svarbiausias yra susijęs su pajamomis, kurios buvo gautos iš individualios veiklos.

Nurodykite įmonę, taip pat – kitus aspektus kaip kad suma bei išlaidos, galiausiai, peržiūrėkite viską kelis kartus, kadangi palikus net ir pačias mažiausias klaidas dažniausiai tenka susidurti su nesklandumais, kurie Jums vėliau brangiai kainuos.

Supildykite info

Žinoma, taip pat reikia nepamiršti, kad tie asmenys, kuris dirba su individualios veiklos pažyma – gali gauti pajamų ir iš kitų šaltinių. Tokiu atveju jas taip pat reikia deklaruoti kaip ir kitiems asmenims, tad per daug neverkite tik veiklos rezultato.

Teikiamos nemokamos konsultacijos 

Jeigu deklaravimo metu Jums kilo kokie nors neaiškumai – siūlome kuo daugiau dėmesio skirti smulkmenoms, taip pat, nepamiršti, kad konsulatai mielai atsakys į visus klausimus ir pasirūpins, kad deklaracija būtų tvarkinga. Galiausiai, nepalikite deklaravimo paskutinei dienai ir tuo pačiu per daug neskubėkite.

Pajamų deklaravimas yra būtinas ne visiems?

Remiantis Lietuvos Respublikos įstatymais pajamų deklaravimas atliekamas kartą per metus. Įprastai – iki gegužės mėnesio, tačiau šiais metais dėl karantino paskelbtos situacijos – terminas yra nukeliamas iki liepos mėnesio.

Greita ir paprasta sistema

Deklaruoti pajamas nėra taip sunku, kaip gali atrodyti. Ypač šiais metais, kadangi VMI paskelbė atsinaujinusią sistemą, kuri padeda sutaupyti žmonėms daug laiko ir tuo pačiu kur kas paprasčiau matyti – kokios pajamos turi būti suvedamos ir ką galiausiai tai reiškia: atgausite tam tikrą dalį pinigų ar teks sumokėti.

Individuali veikla ir kitos galimybės

Dažniausiai pajamų deklamavimas nepatinka tiems, kurie užsiima savo veikla, kadangi gegužės mėnesį tenka ne tik pateikti info apie savo pajamas, tačiau taip pat ir sumokėti mokesčius. Galima tik pasidžiaugti, kad po sistemos atnaujinimo duomenų suvedimas tapo labai paprastas ir greitas. Tiesa, svarbiausia tiksliai apsiskaičiuotų – kiek reikia sumokėti ir tuo pačiu tinkamai suvesti pavedimo kodus, kad perlaida nedingtų ir nepasimestų.

Pajamų deklaravimas yra būtinas?

Iki šiol ne visi supranta – kodėl tas pajamų deklaravimas yra toks svarbus. Juk jo metu galima ne tik sumokėti daugiau mokesčių, tačiau taip pat ir valstybė turi sumokėti Jums. Tad kodėl tai yra taip svarbu? Todėl, kad taip bus kur kas paprasčiau tikslingai įvertinti renkamą valstybės biudžetą, kuris yra paskirstomas. Galiausiai, todėl, kad kiekvienas asmuo jaustų atsakomybę, kad reikia mokėti mokesčius, kadangi viskas yra mūsų pačių gerovei.

Visada galite atidėti mokesčius

Kadangi ne visi gauna permokas, tačiau nemažai daliai tenka ir sumokėti – tokiu atveju siūlome detaliau pasididinti mokesčių nukėlimo galimybėmis. Dažniausiai jos aktualios tiems, kurie dirba su individualia veikla, tačiau nukelti mokestinę naštą gali ir kiti asmenys, kurie nori vėliau sumokėti GPM. Tokiu atveju reikia susisiekti tiek su Sodros, tiek su VMI atstove ir nukelti tiek, kiek Jums reikia pagal galimybes, kurios yra apibrėžtos įstatyme.

Suprantama, kad mokesčių niuansai iki šių dienų, net kai ir internete galima rasti daug info, vis dar kelia daug rūpesčių ir neaiškumų. Visgi, su gerais konsultantais viską sužinoti – nebus sunku.

Mokomės taupyti: keli patarimai

Išmokti taupyti gali kiekvienas. Tik tam reikia įdėti šiek tiek pastangų ir susipažinti su technika, kuri yra įveikiama ir perprantama gana paprastai.

Kiekvieno pasirinkimas – kaip elgtis su pinigais

Kol visi taupo ir stengiasi gyventi taip, kad visada turėtų atramą, tuo tarpu kitiems atrodo, kad taupymas yra juodos dienos prišaukimas. Toks požiūris yra labai juokingas, kadangi tikėti reikia ne magija, tačiau tuo, kad finansiškai apsirūpinę žmonės, kurie moka planuoti biudžetą –visada jausis geriau ir turės pinigų nenumatytoms išlaidoms.

Siekis uždirbti daugiau

O gal vietoje to, kad bandytumėte sutaupyti – geriausia bandyti padidinti savo pajamas? Pirmiausia galima rasti papildomą darbą, kuris suteikia galimybė skiriant savo laisvą laiką gauti daugiau pajamų.

Antrasis pasirinkimas yra kelti savo kvalifikaciją, kadangi tokiu atveju pajamos dažniausiai sėkmingai kyla ir pagrindiniame darbe. Žinoma, tokiu atveju, kai pinigų bus daugiau – labai svarbu ir toliau fiksuoti savo išlaidas, kadangi praktika rodo, kad augant pajamoms tuo pačiu kyla ir išlaidos, didėja poreikis gyventi geriau.

Kaip atrodo Jūsų išlaidos 

Labai daug žmonių išleidžia pinigus ten, kur to daryti nereikėtų. Paprasčiausiai tai yra nereikalingos išlaidos, kurios nepajaučiamos. Geriausias būdas jas visas sekti yra telefoninės programėlės, kuriose reikia surašyti – kokias paslaugas arba prekes kasdien pirkote. Tokiu atveju vizualiai matysite – kas vertas tam tikros sumos, o kas – ne.

Kaip atrodo Jūsų pajamos?

Nustebsite sužinoję kiek daug žmonių tiksliai nežino – kokios yra jų pajamos. Ką tai reiškia? Kad žmonės leidžia pinigus realiai neįvertindami ir nesuprasdami to, kad išlaidos viršija tai, ką jie gauna. Tai tik parodo, kad kiekvieno cento skaičiavimo politika – naudinga. Žinoma, tai neturi pati kažkuo labai erzinančiu, tačiau bent jau preliminarių skaičių žinojimas – labai gelbsti.

Išmokite planuoti

Kuo daugiau planuosite  tuo tikresnis glite būti, kad mėnesio gale neteks likti su beveik tuščia sąskaita. O geriausia planuoti užsirašant kam norėsite išleisti pinigus ir tuo pačiu gana griežtai laikytis savo paties sukurto plano.

Padidinti pajamas – nėra sudėtinga

Uždirbti daugiau ir tuo pačiu susitaupyti daugiau, svarbiausia, kad gali kiekvienas, nepavyksta tik tiems, kurie nededa pastangų arba išlaidauja labiau nei reikėtų pagal turimas pajamas.

Kuo daugiau pastangų – tuo geresnis rezultatas

Poreikis uždirbti daugiau yra bene daugelio, o gal ir visų žmonių galvose, tik ne visi imasi priemonių, kurios gali padėti pakelti savo pajamas. Tuo tarpu kiti gal net ir nežino – kokios priemonės reikalingos. Bet kuriuo atveju – svarbiausia yra kažką daryti, kadangi tokiu atveju ir rezultatas bus patenkinantis poreikius.

Investuokite pinigus

Daugeliui labai patraukliai skamba žodis investavimas, kadangi atrodo, kad pinigai dirba pinigams ir žmogui nereikia nieko daryti. Tam tikra prasme tai yra tiesa, tačiau taip pat reikia nepamiršti, kad teks skirti nemažai laiko, kol suprasite visas investavimo smulkmenas. Tai reiškia, kad būtinas tam tikras žinių bagažas, kurį įgauti galima tik skyrus daug laiko. Galiausiai visada esti ir nemaža rizika, tad niekada negalima investuoti paskutinių savo santaupų.

Mokykitės ir kelkite kvalifikaciją

Visada galima pakelti savo pajamas darbe, kuriame dirbate šiuo metu. Tokiu atveju dažniausiai reikalingas papildomas kvalifikacijos kėlimas, kadangi tik tokiu atveju sutinkama mokėti daugiau. Žinoma, kvalifikacijos kėlimas reikalauja papildomų investicijų ir tai dažniausiai atrodo nepatrauklu. Tačiau siūlome nepamiršti, kad investuota suma gali Jums labai greitai atsipirkti ir padėti ne tik daugiau uždirbti, tačiau ir save realizuoti.

Dirbkite papildomai

Bene geriausias būdas pakelti savo pajamas yra dirbti papildomai. Žinoma, daugeliui atrodo, kad tai blogas pasirinkimas, kadangi teks savo laisvą laiką skirti darbui ir tuo pačiu už tai bus gaunami ne geros emocijos, tačiau tik pinigai. Tačiau šiuo atveju kito pasirinkimo paprasčiausiai nėra. Kai reikalingos didesnės pajamos- reikalingas ir laiko skyrimas. O šiuo metu dirbti papildomai gali kiekvienas, tik tam reikia investuoti savo laiką.

Svarbiausia yra nuolatos mokytis ir tuo pačiu siekti naujų dalykų, kadangi tai yra geriausias būdas pagaliau uždirbti tiek, kiek Jums reikia. O kuo daugiau pavyks uždirbti- tuo taupymas bus paprastesnis procesas.

Maudymosi kostiumėlių pirkimas internetu. Gidas Jūsų patogumui

maudymukai internetuVasaros metu daugelis mūsų keliauja prie ežerų, prie jūros ir mėgaujasi vandens suteikiamos malonumais. Vanduo labai nuramina, suteikia galimybę būti fiziškai aktyvesniems, padeda atsipalaiduoti, tad nieko keisto, kad kuo daugiau buvimo prie vandens – tuo geriau pavyks jaustis ir tuo pačiu tuo labiau patirti vasarą. Žinoma, buvimui prie vandens yra reikalingi kokybiški maudymosi kostiumėliai, kurie padeda ne tik tapti undinėle, tačiau taip pat ir puikiai atrodyti.

Geriausi maudymosi kostiumėlio pasirinkimas reikalauja šiek tiek laiko. Tačiau to laiko skirti verta. Juk dažniausiai kostiumėliai perkami ne vieneriems metams, o keliems, juolab, jie naudojami ne tik vasaros, tačiau ir žiemos metu lankant baseiną bei keliaujant pramogauti į šiltus kraštus.

Prekybos vietos pasirinkimas

  • Kainos niuansai. Daugeliui žmonių kana yra vienas pagrindinių kriterijų, kuris įvertinamas ieškant konkrečios prekės. Peržiūrėjus prekybos vietos pasiūlymus galima pamatyti, kad vienoje dominuoja didesnės kainos kai tuo tarpu kitose yra kur kas mažesnės. Štai todėl verta rinktis pagal savo galimybes. Tai sutaupys daug laiko.
  • Skaitykite sąlygas. Norėdami jaustis ramūs, kad radote patikimą prekybos vietą – turėtumėte skaityti sąlygos, kurios apibrėžia konkrečių prekybos vietų funkcionalumą. Domėkitės, skaitykite ir rasite tai, kas Jums puikiai tinka.
  • Grąžinimo galimybė. Radus gerą prekybos vietą galėsite jausti ramus, kad netikusias prekes visada galite grąžinti. Visos prekybos vietos privalo suteikti tokią galimybę. Tačiau išties pasitaiko tokių atvejų, kai vartotojų teisės yra specialiai ignoruojamos. Visada verta vengti tokių elektroninių parduotuvių.
  • Komentarai ir atsiliepimai. Maudymosi kostiumėliai gali būti pasirenkami įvertinu žmonių atsiliepimus apie konkrečius gaminius. Lygiai taip pat verta susipažinti su komentarais apie konkrečias prekybos vietas. Tokiu atveju tikslingos paieškos garantuotos ir našius rezultatus.
  • Bendravimo niuansai. Jeigu turite klausimų – visada galite kreiptis į konsultantus, kurie dažniausiai melai atsako į visus iškilusius klausimus bei padeda rasti tai, kas Jums labiausiai tinka. Tačiau ne visi tokie malonūs. Geriausia vengti tų, kurie su jumis nemandagūs ir kurie nepadeda rasti tai, ko ieškote.
  • Pristatymo laikas ir kitos galimybės. Susipažinkite su kostiumėlio pristatymo laiku ir pobūdžiu. Ne visiems patinka kurjeriai ir ne visiems tinka laikotarpis, per kurį prekė bus pristatyta.

Maudymosi kostiumėlio paieškos

Maudymukai ieškomi lygiai taip pat atidžiai, kaip ir pati geriausia prekybos vieta. Dažniausiai žinant kur pirksite – kur kas paprasčiau ieškoti ir tinkamiausio kostiumėlio. Suprantama, kad reikia taip pat įvertinti nemažai kriterijų. Kiekviena moteris vertina tuos, kurie jai atrodo aktualiausi. Sisteminus galima pastebėti, kad:

  1. Skiriasi daiktų kainos, tad tai gali būti svarbus kriterijus ieškant.
  2. Maudymosi kostiumėliai skiriasi ir savo stiliumi, tad ieškokite pagal tai.
  3. Varijuoja ir gamintojas, kuris gali nulemti konkretų pasirinkimą.
  4. Šiuo metu varijuoja net ir medžiaga iš kurios maudymosi kostiumėliai bus pagaminti.
  5. Žinoma, taip pat reikia nepamiršti, kad kinta ir modelis. Kol vieni renkasi bikini, tuo tarpu kiti nori vientiso.
  6. Žinoma, varijuoja ir papuošimai, kurie kostiumėliui suteikia dar daugiau žavesio.

Kuo daugiau kriterijų įvertinsite – tuo tikresnis galite būti, kad Jūsų pasirinkimas bus labai puikus. Svarbiausia, kad šiuo metu galima pirkti internetu. Tai padeda sutaupyti daug laiko ir patogiai peržiūrėti tik tas alternatyvas, kurios yra siūlomos. Juolab, jeigu sunku pasirinkti ir apsispręsti – visada galima pasitarti su konsultantais, kurie mielai atsakys į visus klausimus bei padės rasti tai, ko ieškote.

Paskola žemės ūkiui: kas skolina geriausiai?

paskola žemės ūkiui

Lietuvoje žemės ūkis yra gana palčiai išpuoselėta sfera. Ir tai visiškai natūralu. Paprasčiausiai mūsų šalyje išties yra derlingos žemės, tad natūralu, kad žmonės į tai reaguodami bando gauti kuo daugiau naudos. Deja, žemės ūkis yra tas verslo tipas, kuris labai priklauso nuo gamtos sąlygų, tad ne visada viskas gaunasi taip, kaip Jūs norite.

Tokiu atveju dažnai tenka skolintis. Paskola žemės ūkiui yra gana įprastas dalykas. Ne veltui pasiskolinti galima iš daugelio skirtingų juridinių bei fizinių asmenų. Svarbiausia palyginti variantus ir skolintis iš ten, kur paskolos tikrai yra pačios geriausios ir pavyks iš paskolos dirbti, o ne pasidaryti sau dar daugiau problemų.

Visada galima skolinantis iš bankų. Tiesa, jie dažniausiai skolina kur kas didesnėmis sumomis nei dažniausiai reikia, tad dažnai paskola žemės ūkiui yra paprasčiausiai nesuteikiama. Tačiau kai kuriais atvejais ją galima gauti. Tokiu atveju siūlome kuo detaliau įsiskaityti į visas paskolos suteikimo sąlygas, kad vėliau nekiltų nesklandumų, kurie Jums gali gana brangiai kainuoti.

Judame link to, kad skolintis galima iš kreditus teikiančių įmonių, kurios dažniausiai teikia paskolas nuo labai mažų iki labai didelių sumų. Siūlome plačiau domėtis, skaityti ir tikrai rasite tą variantą, kuris Jums tinka. Svarbiausia palyginti skirtingas įmones, kadangi šiuo metu jų pasirinkimas labai platus, tad rasti tą, kurie maksimaliai atitinka Jūsų poreikiu –įmanoma.

Judame link to, kad paskolos teikiamos ir iš fizinių asmenų, kurie dažniausiai skolina per tarpusavio skolinimosi platformas. Toks atvejis yra gana patogus, kadangi dažniausiai palūkanos mažesnės. Tačiau deja dažniausiai paskolos kur kas mažiau apsaugotos, tad šiuo atveju rizikuoja abi pusės.

Verta rinktis patikimą variantą, kad vėliau nekiltų nesklandumų, kurie galiausiai patogų skolinimąsi padarytų komplikuotu.

Pasiskolinti galima iš daugelio skirtingų vietų. Štai todėl ieškant paties geriausios pasirinkimo reikia įvertinti kuo daugiau detalių. O kuo daugiau palyginsite – tuo tikresnis galite būti, kad radote geriausią variantą.

Juk sėkminga paskola – sėkmė iš to uždirbti.

 

Sugedo mašina: tvarkytis pačiam ar keliauti į servisą?

Autoservisas PanevėžyjeSugedus transporto priemonei daugelis mūsų imasi už galvos ir pergyvena, kad teks investuoti labai didelius pinigus į jos tvarkymą. Žinoma, to nuneigti negalime, kadangi išties sugedus mašinai tenka skirti nemažai pinigų, kol ji vėl pradeda veikti. Norėdami to išvengti kai kurie asmens bando patys susitvarkyti su problemomis ir tiki, kad tai puikus sprendimas, kuris leis vėl džiaugtis puikiai važiuojančia transporto priemone ir tuo pačiu sutaupytais pinigais. Tačiau ar tikrai?

Daugelis žmonių neturi kompetencijos tvarkyti sugedusias mašinas, tad galiausiai bandant susitvarkyti su problemomis padaroma dar daugiau nei buvo iki tol. Vėliau tų problemų tvarkymas kainuoja nemažus pinigus, tad žmonės pergyvena, kad bandydami padaryti sau gerą padaro daugiau problemų nei buvo. Tokiu atveju autoservisas Panevėžyje – geriausia pagalba, kai jos labiausiai reikia.

Kaimynas, kuris gali sutvarkyti mašiną

Beveik visi turi kaimyną, kuris teigia, kad jis geba tvarkyti beveik bet kokias transporto priemonės problemas. Svarbiausia, kad jie dirba legaliai, tad jeigu kokios nors problemos ne tik kad nebus sutvarkytos, tačiau dažnai ir padidintos, deja, pati problema išlieka ir net pasidaro dar didesnė. Niekas tokiu atveju negali Jums padėti susitvarkyti nesklandumų ir atgauti pinigus, kuriuos vėliau teks investuoti į mašinos tvarkymą. Juolab, save specialistu vadinantis asmuo taip pat dažniausiai naudoja abejotinas dalis, tad net jeigu konkrečiu metu transporto priemonė veikia, tai nereiškia, kad ji veiks ir vėliau. Paprasčiausiai siekiant kokybės labai svaru naudoti originalias dalis,o garažėliuose dažniausiai tokios galimybės nėra suteikiamos.

Kodėl verta važiuoti į saloną ir kitos smulkmenos

Salone jums visada paslaugas suteiks kokybiškiau. Ar verta važiuoti į saloną? Kiekvienas asmuo pats sau gali atsakyti į šį klausimą. Paprasčiausiai jeigu jums svarbu, kad jūsų mašina būtų sutvarkyta kokybiškai ir padėtų įveikti net ir labai didelius atstumus be jokio vargo, daugiau negestų ir netektų jums jokių problemų, tokiu atveju tikrai verta kreiptis į profesionalus, kurie kartą sutvarkę gedimą leis daugiau nebesukti galvos dėl mašinos veikimo. Tuo tarpu kiti kaip bandydami sutaupyti dažniausiai renkasi pigesnius tvarkymo būdus ir vėliau liūdi, kad sugaišę savo laiką ir dar sumokėję negauna to, ko tikisi. Viskas priklauso nuo kiekvieno asmens poreikius, tad tikslingos paieškos bei norų įvertinimas garantuoja, kad kiekvienas ras tai, kas jam labiausiai tinka.

Mažų problemų sprendimai

Jeigu mašinai atsirado didelė problema, tokiu atveju žmonės dažniausiai supranta, kad tuomet reikia keliauti į salonus tačiau dažnas vis dar pats bando susitvarkyti su mažomis problemomis. Tuomet ne tik kad nekeliauja į salonus, tačiau net nesikreipia į garažiukus, kadangi galvoja, kad šiuo metu internete galima rasti labai daug informacijos, kad pavyks tikslingai peržiūrėjus informaciją pačiam susitvarkyti su nesklandumais, kurie apkrauna. Deja, dažniausiai tie apkrauti nesklandumai nesutvarkomi ir sukelia dar daugiau problemų, tad siūlome dirbti su tais, kurie puikiai išmano problemų sprendimus, o ne pačiam rizikuoti savo transporto priemonės funkcionalumu ir vėliau gailėtis, kad gaišote savo laiką ir paprasčiausiai tenkinotės prastai sutvarkyta mašina.

Kiekvieno asmens pasirinkimas pačiam nuspręsti – kam geriausia palikti savo transporto priemonę. Galiausiai, juk kiekvienam asmeniui transporto priemonės taip pat yr skirtingos reikšmės ir kol vieni jas naudoja kiekvieną dieną, tuo tarpu kiti – kur kas rečiau. O paieškos, galimybių įvertinimas, tikslingos peržiūros leis rasti tai, kas Jums labiausiai tinka ir tuo pačiu džiaugtis, kad Jūsų transporto priemonę bus pilnai pasirūpinta.

Autoservisas Panevėžyje https://www.aivas.lt/ – pagalba, kai Jums jos labiausiai reikia.

Apie mitybą pietų metu: nuo studentų iki verslininkų

Dienos pietūs VilniujeŠiais laikais apie maistą kalbama labai daug ir labai aktyviau. Paprasčiausiai akcentuojama,  kad pietūs net svarbesnis dienos patiekalas nei pusryčiai. Daugelis paprasčiausiai negali sau leisti valgyti ilgų pusryčių, juolab, net neturi tam laiko. Tokiu atveju verta rinktis sotesnius pietus, kurie padės jums pavalgyti ne tik skaniai, tačiau  ir pilnai pripildyti skranduką ir tuo pačiu džiaugtis, kad tokiu atveju vakarienei nebesinori nieko rimto.

Žinoma, toli gražu ne kiekvienas turi laiko gamintis skanius ir sočius pietus. Tokiu atveju dienos pietūs Vilniuje įvairiose kavinėse tampa patrauklia alternatyva, kuris leidžia jaustis ramiai, kad valgysite tikrai sveikai, tačiau tuo pačiu pats visai neturėsite įdėti jokių pastangų. Tai – vieni privalumai, tad vertinkite juos.

Ką dažniausiai  pietums renkasi studentai?

Studentai, kaip kad ir daugelis jaunimo, dažniausiai per daug nesirūpina maistu, kurį valgo kiekvieną dieną. Tai yra visiškai natūralu ir visų kartų atstovai dažniausiai pradeda rūpintis savo mityba pasiekę tam tikrą amžiaus ribą. Paprasčiausiai tada, kai suranda įvairios sveikatos problemos ir kai kiekvienas suvalgytas maisto gabaliukas tampa riebalais. Taigi, siūlome įvertini tai,  kad dienos pietūs Vilniuje gali būti kur kas įvairesni nei daugelis jaunimo yra pratęs pasirinkti. Pavyzdžiui, standartinės picos, kurios tikrai labai skanios ir tuo pačiu kuriomis dažnas nori mėgautis kiekvieną dieną. Lygiai taip pat ir karšti sumuštiniai, kurie labai skaniai suvalgomi, tačiau kurie nėra labai naudingi Jūsų kūnui. Taigi, kadangi ienos pietūs gali būti tokie įvairūs – siūlome jauniems žmonės valgyti daugiau skanus bei sveiko maisto, kadangi tokiu atveju je ne tik pajus sotumą, tačiau ir turės daugiau energijos, kurią galės skirti įvairiems darbams ir svajonių įgyvendinimui.

Apie verslininkų mitybą

Tačiau dažniausiai nieko gero dietologai labai nepasakys ir tuos žmones, kurie jau yra tarsi „užaugę“ ir turėtų daugiau dėmesio skirti kasdieniniam maistui. Šįkart mes apie žmones, kurie daug dirba ir kurie paprasčiausiai neturi laiko gaminti masto namuose. Tokiu atveju dienos pietūs Viliuje tampa geriausiu apsirinkimu, kadangi galima valgyti bet ką, ką tik norima ir tuo pačiu dažniausiai maisto kainos labai maloniais nustebina.

Deja, tokiu atveju dažniausiai aktyviai pasirenkama mėsa, kuri nėra labai naudinga žmogui. Tiksliau, reikia normuoti jos kiekius ir tuo pačiu rinktis kuo natūralesnę mėsą, kad ji būtų kuo mažiau riebi. Visiškai suprantama, kad tokia mėsa kainuos brangiau, tačiau jeigu galite sau tai leisti – leiskite. Tokiu atveju dienos pietūs bus puiku galimybė valgyti ne tik labai skaniai, tačiau ir sveikai. Taip, kaip turėtų valgyti kiekvienas asmuo.

Kaip rasti tobulą balansą ir ką valgyti pietums?

Svarbiausia yra atsiminti,  kad šiuo metu maitinimo vietose galima rasti labai daug patiekalų, tad kiekvienas pagal savo poreikius gali valgyti tai,kas jam yra skaniausia. Būtent tokios atviros galimybės suteikia šansus valgyti skaniai ir sočiai. Siūlome to nepamišit ir aprūpinti organizmą tokiu maistu, kokio reikia.

Žinoma, šiek tiek žuvies or mėsos reikia, tačiau greta jų reikia nepamiršti valgyti ir kuo daugiau daržovių. Daugelis žmonių valgo per mažai. Lygiai taip pat reikia valgyti ir vaisius. Geriausia – pirmoji dienos pusėje. Taip pat galima pasiprašyti papildomos vaisių porcijos kartu su dienos pietumis. Tokiu atveju suvalgysite ne tik labai skanų maistą, tačiau kuris ir bus labai sveikas – leis Jums džiaugtis, kad Jūsų mityba garantuos puikią jauseną ir jėgų antplūdžius.

Vandens pramogos Aukštaitijoje turiningam laisvalaikiui

baidaresVandens pramogas Lietuviai mėgsta ištisus metus. Vasarą ir pavasarį vandens telkiniuose net tiršta nuo baidarininkų, tačiau ir šaltesniu metų sezonu verslininkai turi ką pasiūlyti savo klientams. Nemažai žmonių, ieškodami aktyvaus laisvalaikio ir pramogų, renkasi poilsiauti Aukštaitijoje. Tai regionas, ypač turtingas vandens telkiniais. Todėl vandens pramogos Aukštaitijoje itin gerai vertinamos. Kokių jų galima tikėtis?

Baidarės

Ko gero, pati populiariausia vandens pramoga, kurią ypač mėgsta lietuviai, yra plaukiojimas baidarėmis. Aukštaitijoje tai itin populiaru todėl, kad šiame regione gausu ne tik upių, bet ir ežerų, kuriais galima linksmai pasiirstyti baidare. Be to, baidarės yra puikus pasirinkimas tuomet, kai ieškote aktyvios pramogos kelionėje su draugais.

Kanojos

Irklavimo pradžiamokslį išmokusiems ir kiek patirties daugiau turintiems,. Aukštaitijos verslininkai siūlo lipti į kanojas. Tai puikus vandens transportas, leidžiantis išbandyti save ir patirti naujų įspūdžių. Dažniausiai kanojų vandens pramogos Aukštaitijoje pasirenkamos tuomet, kai poilsiaujančios šeimos nori įdomiai praleisti pusdienį ir pasiirstyti ežeru šalia išnuomotos sodybos. Kanoja taip pat gali būti puikus pasirinkimas vakariniam pasiplaukiojimui.

Irklentės

Į Lietuvą neseniai atkeliavusios irklentės jau užsikovojo tvirtas pozicijas laisvalaikio sferoje. Nemažai žmonių nori išbandyti šią aktyvią ir itin smagią vandens pramogą. Atostogaujantiems Aukštaitijoje tikrai pasisekė, nes čia gausu vietų, kuriose galima pasiplaukioti irklente ir pasimėgauti gamtos grožiu.

Valtys ir plaustai

Jeigu laisvalaikį leidžiate draugų kompanijoje, galite išbandyti jėgas išsinuomavę valtį ar net plaustą. Tai puikus vandens transportas, talpinantis daug žmonių. Kelionę plaustu arba valtimi upe – puiki patirtis, leidžianti betarpiškai bendrauti su komandos nariais bei kartu įveikti vandens iškeltus iššūkius. Dažnai plausto ar valčių vandens pramogos Aukštaitijoje pasirenkamos įmonių, kurios organizuoja savo darbuotojams komandos formavimo mokymus.

Pirtys ir kubilas

Koks poilsis gamtoje be pirties dūmo ir karšto kubilo. Aukštaitijoje kaimo turizmo sodybų nuomininkai savo klientams dažnai siūlo išbandyti šias pramogas poilsiaujant gamtoje. Garinė pirtis, sauna ar šiuolaikiškas kubilas gali tapti puikiai pramoga po aktyvios dienos gamtoje. Visą dieną plaukioję baidarėmis ar kanojomis ir grįžę į nuomojamą sodybą, tikrai norėsite pasimėgauti atpalaiduiojančia pirtimi. O po jos – šiltu ir gaivinančiu kubilu. Regis, geresnio poilsio kūnui ir sielai už tokias atrakcijas, kai aplinkui grynas oras ir gamta – nė negali būti.

Trumpa pažintis su žieminių padangų rūšimis

ziemines padangos

Žvelgiant į kraupius nelaimių kelyje statistikos duomenis, kyla klausimas, ar dėl to kaltas ne iškreiptas kai kurių vairuotojų požiūris į transporto priemonės saugumą. Nieko gero nelauk, kai techninė automobilio būklė svarba nusileidžia šio estetikai… Žieminės padangos – vienas iš aspektų, reikšmingų kalbant saugų apie  transporto priemonės eksploatavimą.

Užsukus į fizinę ar internetinę parduotuvę, kurioje siūlomos žieminės padangos, akivaizdu, jog žmogui, stipriai „nepasikausčiusiam“ šioje srityje, lengva išsirinkti nebus – yra net keletas šaltajam sezonui tinkamų padangų rūšių. Aišku, pasirinkimą galima grįsti profesionalaus konsultanto pagalba, tačiau, kaip ir bet kokią kitą prekę įsigyjant, derėtų ir pačiam turėti šiek tiek supratimo.

Lietuvos rinkoje siūlomos net 3 rūšių žieminės padangos, tačiau ne visos rekomenduojamos eksploatuoti mūsų klimato sąlygomis.

Dygliuotos. Faktą, jog tai – išskirtinės padangos, liudija būtinybė apie šių naudojimą pranešti specialiu lipduku, klijuojamu ant automobilio.  Pasirinkę dygliuotas padangas, džiaugsitės net iki 10 kartų mažesniu stabdymo keliu, o į posūkį įvažiuojant didesnis greičiu, transporto priemonė bus lengviau valdoma (aišku, tuo piktnaudžiauti nederėtų). Tai – ekonomiškas variantas, kadangi, lyginant su kitomis padangų rūšimis, šios tinkamos eksploatuoti ilgiausiai.

Akivaizdus trūkumas, jog dygliuotos padangos yra labai triukšmingos bei, esant šlapiai kelio dangai, stabdo prastai. Pagalvoti, ar tai – tikrai geriausias pasirinkimas, turėtų važinėjantys į užsienį (kai kuriose šalyse šio tipo padangos uždraustos).

Kietojo mišinio. Dėl techninių savybių, lemiančių gerą sukibimą esant tiek drėgnai, tiek sausai dangai bei stabilumo pojūčio vairuojant net ir didesniu greičiu, tai – mėgiamiausias europiečių variantas, derantis su mūsų zonos klimatinėmis sąlygomis.

Minusas – ilgesnis stabdymo kelias esant apledėjusiai dangai. Turintiems automobilius, varomus galiniais ratais, svarbu žinoti, jog šie, dėl prasto sukibimo, linkę dažnai prasisukti.

Minkštojo mišinio. Geografinėse teritorijose, pasižyminčiose dideliu sniego kiekiu bei žema minusine temperatūra, tai – pats puikiausias variantas. Be saugumo, šio tipo padangos dar ir dirba labai tyliai.

Visgi, oro temperatūrai pakilus ir sniegui ištirpus, šis variantas tampa nebe toks patogus: esant šlapiai ar sausai dangai, stabdymo kelias gerokai pailgėja ir tampa blogiausią rodiklį turinčiu variantu tarp kitų aptartų alternatyvų.