Žymų Archyvai: Vilnius

Apie mitybą pietų metu: nuo studentų iki verslininkų

Dienos pietūs VilniujeŠiais laikais apie maistą kalbama labai daug ir labai aktyviau. Paprasčiausiai akcentuojama,  kad pietūs net svarbesnis dienos patiekalas nei pusryčiai. Daugelis paprasčiausiai negali sau leisti valgyti ilgų pusryčių, juolab, net neturi tam laiko. Tokiu atveju verta rinktis sotesnius pietus, kurie padės jums pavalgyti ne tik skaniai, tačiau  ir pilnai pripildyti skranduką ir tuo pačiu džiaugtis, kad tokiu atveju vakarienei nebesinori nieko rimto.

Žinoma, toli gražu ne kiekvienas turi laiko gamintis skanius ir sočius pietus. Tokiu atveju dienos pietūs Vilniuje įvairiose kavinėse tampa patrauklia alternatyva, kuris leidžia jaustis ramiai, kad valgysite tikrai sveikai, tačiau tuo pačiu pats visai neturėsite įdėti jokių pastangų. Tai – vieni privalumai, tad vertinkite juos.

Ką dažniausiai  pietums renkasi studentai?

Studentai, kaip kad ir daugelis jaunimo, dažniausiai per daug nesirūpina maistu, kurį valgo kiekvieną dieną. Tai yra visiškai natūralu ir visų kartų atstovai dažniausiai pradeda rūpintis savo mityba pasiekę tam tikrą amžiaus ribą. Paprasčiausiai tada, kai suranda įvairios sveikatos problemos ir kai kiekvienas suvalgytas maisto gabaliukas tampa riebalais. Taigi, siūlome įvertini tai,  kad dienos pietūs Vilniuje gali būti kur kas įvairesni nei daugelis jaunimo yra pratęs pasirinkti. Pavyzdžiui, standartinės picos, kurios tikrai labai skanios ir tuo pačiu kuriomis dažnas nori mėgautis kiekvieną dieną. Lygiai taip pat ir karšti sumuštiniai, kurie labai skaniai suvalgomi, tačiau kurie nėra labai naudingi Jūsų kūnui. Taigi, kadangi ienos pietūs gali būti tokie įvairūs – siūlome jauniems žmonės valgyti daugiau skanus bei sveiko maisto, kadangi tokiu atveju je ne tik pajus sotumą, tačiau ir turės daugiau energijos, kurią galės skirti įvairiems darbams ir svajonių įgyvendinimui.

Apie verslininkų mitybą

Tačiau dažniausiai nieko gero dietologai labai nepasakys ir tuos žmones, kurie jau yra tarsi „užaugę“ ir turėtų daugiau dėmesio skirti kasdieniniam maistui. Šįkart mes apie žmones, kurie daug dirba ir kurie paprasčiausiai neturi laiko gaminti masto namuose. Tokiu atveju dienos pietūs Viliuje tampa geriausiu apsirinkimu, kadangi galima valgyti bet ką, ką tik norima ir tuo pačiu dažniausiai maisto kainos labai maloniais nustebina.

Deja, tokiu atveju dažniausiai aktyviai pasirenkama mėsa, kuri nėra labai naudinga žmogui. Tiksliau, reikia normuoti jos kiekius ir tuo pačiu rinktis kuo natūralesnę mėsą, kad ji būtų kuo mažiau riebi. Visiškai suprantama, kad tokia mėsa kainuos brangiau, tačiau jeigu galite sau tai leisti – leiskite. Tokiu atveju dienos pietūs bus puiku galimybė valgyti ne tik labai skaniai, tačiau ir sveikai. Taip, kaip turėtų valgyti kiekvienas asmuo.

Kaip rasti tobulą balansą ir ką valgyti pietums?

Svarbiausia yra atsiminti,  kad šiuo metu maitinimo vietose galima rasti labai daug patiekalų, tad kiekvienas pagal savo poreikius gali valgyti tai,kas jam yra skaniausia. Būtent tokios atviros galimybės suteikia šansus valgyti skaniai ir sočiai. Siūlome to nepamišit ir aprūpinti organizmą tokiu maistu, kokio reikia.

Žinoma, šiek tiek žuvies or mėsos reikia, tačiau greta jų reikia nepamiršti valgyti ir kuo daugiau daržovių. Daugelis žmonių valgo per mažai. Lygiai taip pat reikia valgyti ir vaisius. Geriausia – pirmoji dienos pusėje. Taip pat galima pasiprašyti papildomos vaisių porcijos kartu su dienos pietumis. Tokiu atveju suvalgysite ne tik labai skanų maistą, tačiau kuris ir bus labai sveikas – leis Jums džiaugtis, kad Jūsų mityba garantuos puikią jauseną ir jėgų antplūdžius.